قبل از اینکه به این سوال ( ماساژ نوعی درمان است ) پاسخ دهیم بگذارید یک نگاهی به تاریخ بیندازیم ماساژ نوعي درمان است كه از مردمان باستان از جمله یونانیان ، مصریان، چینی ها و هندی ها به ما رسيده است.شايد اين موضوع اغراق نباشد كه ماساژ دواي درد بسياري از بيماري ها به ویژه استرس ، اضطراب، حملات پانیک تا آسم، یبوست و فشار خون بالا ،دردهاي مزمن، کمردرد و حتی آرتریت و بیماران سکته مغزی ، سرطان و زوال عقل است.
همه ما براي سلامتي خود نياز به فشار آوردن يا ورز دادن ماهیچه ها و سایر بافت های نرم بدن مانند عضلات و تاندون ها داريم. ماساژ نه تنها دردهاي كهنه عضلات، استخوان ها، عضلات، قلب، پوست، تنفس، گوارش كه طي ساليان به وجود آمده تسكين مي كند بلكه با شرایط روحي و رواني بدن را نيز تسكين مي دهد. در واقع،ماساژ می‌تواند ابزار قدرتمندی باشد که به شما کمک می‌کند تا مسئولیت سلامت و تندرستی خود را برعهده بگیرید.براي اينكه بدانيد ماساژ نوعی درمان است؟ اين مقاله را تا انتها مطالعه كنيد.
Contents
آيا واقعا ماساژ نوعی درمان است؟
ماساژ جریان خون را تقویت و اکسیژن و مواد مغذی را به اندام و بافت های بدن مي رساند و از اين طريق بدن را از شر مواد زائد، سموم، دی اکسید کربن و آب اضافی خلاص مي كند و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. ماساژ برای درمان آسیب‌ها یا مشکلات فیزیکی خاص و کمک به توانبخشی پس از آسیب‌دیدگی ورزشی موثر است. همچنين به درمان بیماری های زیر کمک می کند:
- کمردرد حاد/مزمن
- درد عضلانی (DOMS)
- اضطراب
- فشار
- آسیب های بافتی
- فشار خون بالا
- بیخوابی
- بیماری مزمن
- بیماری تهدید کننده زندگی مانند سرطان
- نقرس
- روماتیسم مفصلی
- آرتروز
- دیابت
- سیاتیک
- سردردهای ميگرني
- پارگی تاندون و عضله
- کمردرد مرتبط با بارداری و سایر ناراحتی ها
- درد یا استفاده بیش از حد عضلات (پیشگیری و درمان(
- آسیب عضلانی (توانبخشی(
همچنين براي درمان طیف گسترده ای از مشکلات سلامت عاطفی و جسمی از قبيل زير استفاده می شود :
- بدن را وادار می کند تا اندورفین تولید کند( مواد شیمیایی طبیعی در بدن که احساس شادی به انسان دست مي دهد)
- کاهش هورمون های استرس
- آرامش بخشي
- افزایش هوشیاری ذهنی
- کاهش اضطراب و افسردگی
خطرات درماني ماساژ
احتیاط درماني ماساژ شامل موارد زیر است:
- افراد مبتلا به اختلالات خونریزی یا تعداد پلاکت خون پایین و افرادی که از داروهای رقیق کننده خون مانند وارفارین استفاده می کنند، باید از ماساژ اجتناب کنند .
- ماساژ نباید در هیچ ناحیه ای از بدن كه دارای لخته خون، شکستگی ، زخم های باز یا در حال بهبود، عفونت های پوستی یا استخوان های ضعیف (مانند پوکی استخوان ،سرطان یا جراحی اخیر) انجام شود.
- اگرچه ماساژ درمانی برای بیماران سرطانی بی خطر است اما هنگام ماساژ با انکولوژیست باید از هرگونه فشار مستقیم بر روی تومور جلوگیری شود.
- زنان باردار باید قبل از استفاده از ماساژ درمانی با پزشک خود مشورت کنند.
- افرداي كه داراي پوکی استخوان شدید يا شكستگس هستند نيز نبايد از ماساژ استفاده كنند.
چگونه ماساژ به سلامت و تندرستی بدن کمک می کند؟
- آرامش جسمی
- گردش خون و دفع مواد زائد
- تسکین عضلات سفت (گره) و سایر دردها
- آزادسازی فشار عصبی (تونل کارپل، سیاتیک)
- انعطاف پذیری و دامنه حرکتی بیشتر
- افزایش انرژی و نشاط
- به بهبود بافت و پارگی تاندون، رباط و عضله کمک می کند
مثالی از افرادی که با ماساژ درمان شدند:
من مبينا 26 ساله از تهران هستم.عادت بدي كه از بچگي داشتم استرس بسيار زيادم بود والانم كه يك هفته ديگه جشن عروسيم است از فرط استرس نمي تونم مديريت درستي داشته باشم و آرامش لازم را ندارم تا اينكه دوستم ماساژ درماني را پيشنهاد داد. بعد از چند جلسه ماساژ آرامش ذهني خاصي را تجربه كردم و همين باعث شد بدون استرس، بهتر بتوانم كارهاي عروسيم را مديريت كنم و حتي تصميم گرفتم يك صندلي ماساژ تهيه كنم.
من علي 60 ساله از آذربايجان هستم كه به دليل مشغله زياد كاري دچار سردردهاي شديد مي شوم. حتي در ماه گذشته به دلیل سردرد بسیار و سفتی گردن نمي توانستم كار كنم.با كمي تحقيق درمان ماساژ بالینی، رهاسازی میوفاشیال و ماساژ ریلکسیشن را يكبار در هفته شروع كردم و الان خداروشكر سردردهام از بين رفته است .
من سعيد 35 ساله هستم كه شغلم پرستاری است .علاوه بر كار پر استرس زاي پرستاري انرژي لازم براي نگهداري و مراقبت از مادرم كه بسيار مسن است را ندارم. با مراجعه به پزشك متوجه شدم درد سیاتیک(نوعی درد عصبی که کمر و پاها را تحت تاثیر قرار می دهد) دارم.
براي درمان به پیشنهاد پزشك ماساژهاي، آرام سازی سوئدی، میوفاسیال و ماساژنقطه ای را شروع كردم.با گذشت زمان به طور حيرت انگيزي متوجه آرامش و كاهش درد شدم و توانستم انرژي لازم براي انجام كارهاي خودم را پيدا كردم.به همين دليل تصميم گرفتم علاوه بر رفتن به جلسات ماساژ درماني يك صندلي ماساژ همه كاره نيز تهيه كنم.