قبل ار بحث درباره آموزش کار با ماساژور زانو باید مطالب زیر را مطالعه نمایید ،
آرتریت يا به اصطلاح عاميانه زانو درد یکی از شایع ترین بيماري ها در سالمندان است که تقریباً نیمی از افراد بالای 65 سال را درگير خود كرده است،اين بيماري مرموز توانايي تورم و درد در سراسر بدن و به ويژه زانوها دارد.همچنين،افراد زيادي در جهان از اين بيماري رنج مي برند.خوشبختانه،ماساژورهای زانو با ويژگي گرما و ارتعاش تا حدودی تسکین و كاهش دهنده تورم و درد مفاصل است.اين ماساژورها دستگاهي محبوب براي آرتروز سالمندان است كه علاوه بر کمک به تسکین علائم آرتریت و يا ورم مفاصل یا درد شدید در زانو استفاده مي شود.
همانطور كه مي دانيد،ماساژورهاي زانو از گرما درمانی و ارتعاش برای ماساژ زانو و تسکین درد استفاده مي كنند.با گرما می توان ماهیچه ها را منقبض و درد را تسکین داد. همچنين گردش خون را بهبود می بخشد و سفتی مفاصل دردناک را بهبود مي دهد.اگر از علائم مزمن آرتریت رنج مي بريد و يا به طور منظم نياز به ماساژ درمانی زانو داريد، آموزش کار با ماساژور زانو بسيار ضروري است در اين مقاله مي توانيد راهنمايي هاي لازم در اين مورد را دريافت كنيد.
ماساژور زانو چيست؟
استفاده روزانه از ماساژ،به نوبه خود درد عضلات و مفاصل را تسکین مي دهد. ماساژ عملی باستانی برای تسکین درد و استرس است که توسط اکثر فرهنگ های جهان شناخته شده است.
اگر با مسائلی مانند درد، سفتی یا تورم در زانوهای خود مواجه هستيد، ماساژ به طور بالقوه برای شما مفید است. چه علائم درد زانوها ناشی از آرتروز باشد یا بیماری دیگری که مفاصل شما را تحت تاثیر قرار دهد، ماساژورهاي زانو بهترين گزينه است. در حالی که فیزیوتراپی یا داروهای ضد درد در اغلب اوقات تجويز مي شوند،اما ماساژ علاوه بر بهبود عملکرد روزانه شما تأثیر مثبتي بر دردهاي مفصلي نيز مي گذارد.
فواید ماساژ زانو
از آنجایی که بسیاری از درمان‌های رایج برای زانو درد تجویز می‌شوند ، ماساژ زانو یا آرتروز مزایای زیادی داشته باشد از جمله:
- آوردن جریان خون به مفصل
- بهبود گردش خون در منطقه
- کاهش تورم
- آوردن مایع مفصلی جدید
- کاهش درد و سفتی کلی بدن
ماساژ زانو همچنین ممکن است به بهبود تون و افزایش انعطاف پذیری کلی ماهیچه هایی که به زانوی آسیب دیده حمایت و ثبات می دهند کمک مي كند.
درسته كه ماساژ زانو جایگزین درمان های سنتی مانند فیزیوتراپی ، کاهش وزن و داروهای مسکن نیست، اما می تواند مکمل خوبی باشد که به ندرت عواقب منفی دارد.
چه زمانی باید از ماساژور زانو استفاده کرد
- درد مفاصل همراه با فشار بیش از حد، کشیدگی و رگ به رگ شدن، باشد.
- دردهای مرتبط با آرتریت، منیسک، استئوآرتریت، بورسیت و غیره.
- احساس درد هنگام راه رفتن روی پله ها یا در حين حرکت دادن مفصل.
- درد شدید در مفصل هنگام تغییرات آب و هوا مخصوصا در هواي مرطوب
- احساس ناراحتی مکرر در مفصل یا عدم انعطاف پذیری
- تورم یا سفتی مفاصل در بعد از ظهر یا شب
امکانات شگفت انگيز ماساژورهای زانو
- محكم نگه داشتن زانو در برابر آسيب
- گرم نگه داشتن زانو در 5 ثانیه،براي تحریک گردش خون، کاهش درد آرتریت و التهاب مفاصل
- دارا بودن موتور ارتعاشی داخلی برای کاهش تنش در تاندون ها و عضلات
- تنظیمات زمان 10 دقیقه، 20 دقیقه، 30 دقیقه.
- سه حالت گرمايشي کم (45)، متوسط (55)، زیاد (65) در دسترس است ، عالي برای رفع ناراحتی زانو
- ولتاژ ایمنی 12 ولت، طراحی حفاظت از گرمای بیش از حد و خاموش شدن خودکار.
- انتقال انرژی حرارتی به کل ناحیه زانوها
- فرکانس ارتعاشی مختلف برای مفاصل سفت و ماهیچه ها با کلید لرزش روشن/خاموش
نحوه استفاده از ماساژورهاي زانو
- محصول را روی زانو قرار دهيد (فقط در صورت نیاز آن را بپوشید(
- کابل برق را وصل کنید.
- دستگاه را روشن کنید.
- دکمه زمان را فشار دهید تا دستگاه روشن شود و زمان را روي (10/20/30 دقیقه) تنظیم کنید.
- زانوبند را به طور خودکار بر روي حرارت بالا و زمان بندی خودکار 10 دقیقه را با توجه به نیاز ميزان ماساژ خود، قرار دهيد.
- دکمه “ارتعاش” را فشار دهید تا عملکرد ماساژ لرزشی روشن/خاموش شود.
- دکمه “Heat” را فشار دهید و دما را روي دمای بالا/متوسط/پایین را انتخاب کنید.
- برای خاموش کردن دستگاه، دکمه زمان را به مدت طولانی فشار دهید.
نکات : برای بهترین نتیجه، 1 تا 2 بار در روز و هر بار 30 دقیقه از این دستگاه استفاده کنید.
انواع ماساژور زانو برای آرتروز
چند نوع ماساژور زانو برای آرتریت وجود دارد:
- دستگاه های ماساژ دستی
- ماساژور حرارتی
- ماساژور زانو و ساق پا
مزایا و معایب استفاده از ماساژورهاي زانو
مزایا
- ماساژ با سرکوب سطوح کورتیزول وافزایش دوپامین و سروتونین ، اضطراب، افسردگی و استرس را کاهش می دهد .
- ماساژورهای زانو درد زانو را کاهشداده و دامنه حرکتی شما را افزایش می دهند
- علائم آرتروز زانوها را کاهش می دهند
- سلامتو تندرستی کلی بدن را بهبود می بخشد.
- ماساژ درمانی بهبهبودی پس از جراحی کمک می کند
- باعث افزایش جریانو گردش خون و در نتیجه کاهش تورم زانو می شوند .
معایب
- اگر فشار خون بالا یا پوکی استخوان و رگهای واریسی داريد.
- باید مراقب باشید در صورت داشتن درد زیاد از تنظیمات ماساژ سخت استفاده نکنید.
راهنمای خرید: در ماساژور زانو به دنبال چه چیزی باشید
هنگام انتخاب ماساژور زانو باید این عوامل را در نظر بگیرید:
- گرما: بیشتر ماساژورهای زانو دارای تنظیمات حرارتی هستند. گرما برای زانو مفید است زیرا درد را کاهش، رگ های خونی را گشاد، به جریان خون راحت تر کمک و اسپاسم عضلانی را کاهش می دهد.
- لرزش: برخی از ماساژورها دارای تنظیمات لرزش هستند. این کار علائم آرتریت را تسکین می دهد زیرا ارتعاشات درد را کاهش و عملکرد زانو را بهبود می بخشد.
- فشرده سازی: اگر در زانو ورم زیادی دارید، ماساژوری را انتخاب کنید که درمان فشرده سازی را ارائه می دهد. فشرده سازی با جلوگیری از ورود مایعات اضافی به ناحیه، التهاب را كاهش مي دهد.
- لیزر درمانی: برخی از ماساژورهای پیشرفته زانو از لیزر درمانی برای تسکین علائم آرتروز استفاده می کنند. لیزر درمانی در کاهش سفتی و افزایش انعطاف پذیری موثر است.
- سفارشی سازی: بهترین ماساژورهای زانو این امکان را می دهند که شدت ها و حالت های مختلف ماساژ را انتخاب کنید. با انجام این کار، می توانید درمان را با نیازهای خاص خود سفارشي كنيد.
- راحتی: بیشتر ماساژورها دور زانو یا پای شما می پیچند، بنابراین باید یک وسیله قابل تنظیم انتخاب کنید. این کار باعث می شود آن را به خوبی در اطراف ناحیه آسیب دیده خود نه خیلی سفت بچسبانید.